Το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) είναι μια ψυχοθεραπευτική τεχνική ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αποκατάσταση του ψυχικού τραύματος, άγχους, πανικού, δυσάρεστων αναμνήσεων, μετα-τραυματικού στρες και άλλων συναισθηματικών προβλημάτων.

Η ζωή είναι είναι από τη φύση της τραυματική. Τα τραύματα κάθε ανθρώπου μπορεί να είναι μεγάλα, προερχόμενα από απειλητικά για τη ζωή γεγονότα και ασθένειες ή μικρότερα, από δυσάρεστες εμπειρίες ζωής.

Πριν ξεκινήσει η επεξεργασία του «υλικού», δίνεται στο θεραπευόμενο η ευκαιρία να αντιληφθεί τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται σε ένα διεστιακό ερέθισμα - είτε πρόκειται για έναν ήχο, ένα άγγιγμα ή κίνηση των ματιών δεξιά και αριστερά - καθώς εστιάζει  σε μια εικόνα και στις αισθήσεις του σώματός του.

• Το EMDR πρέπει να είναι μέρος μιας ευρύτερης ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Είναι ένα μοντέλο που εφαρμόζεται στην κατάλληλη φάση της θεραπείας όπου ο θεραπευόμενος έχει σταθεροποιηθεί και νιώθει αρκετά ασφαλής για να ξεκινήσει την επεξεργασία τραυματικών αναμνήσεων.