Από πού προέρχεται ο θυμός;

Ο θυμός είναι ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα που ο πραγματικός του σκοπός είναι να μας βοηθά να προστατεύουμε τον εαυτό μας. Για τους προγόνους μας, ο θυμός ήταν πολύ σημαντικός για την επιβίωσή τους γιατί απελευθερώνει κρυμμένη φυσική και συναισθηματική ενέργεια για την προστασία του όντος σε κατάσταση επείγοντος. Είναι μια φυσική αμυντική αντίδραση σε απειλές, σε αντιλαμβανόμενη απώλεια και στην επιθετικότητα των άλλων.

Ωστόσο, ο θυμός εκδηλώνεται με ποικίλους τρόπους, κάποιοι από τους οποίους μπορεί να είναι καταστροφικοί. Ακόμη κι αν κάποιος μπορεί να τον καταπιέσει, ο θυμός που στρέφεται προς τα μέσα (προς τον εαυτό) μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Όταν δεν μπορούμε να διαχειριστούμε το θυμό μας, είμαστε στο έλεος όλων όσων συνοδεύουν το θυμό.

Ο θυμός είναι υγιής όταν:

Ο θυμός δεν είναι υγιής όταν:

Ο μη υγιής θυμός επηρεάζει σημαντικά το μυαλό, τη ψυχή και το σώμα. Είναι απαραίτητο να βρίσκουμε τρόπους να διαχειριζόμαστε το θυμό μας αντί να τον κρατάμε κρυμμένο, γιατί ο καταπιεσμένος θυμός μπορεί να ξεσπάσει σε έκρηξη.

Συχνά υπάρχει ένα βαθύτερο εσωτερικό και εξωτερικό έναυσμα για το θυμό:

Ο θυμός μπορεί επίσης να προκύψει όταν παραβιάζονται οι προσωπικές σου πεποιθήσεις. Για παράδειγμα, όταν

Όροι και Προϋποθέσεις Αναδημοσίευσης Περιεχομένου

Συγγραφέας άρθρου

Παναγιώτα Δ. Κυπραίου MSc, ECP, MBPsS - Σωματική & Gestalt Ψυχοθεραπεύτρια, Συντονίστρια Σχολών Γονέων, Επόπτρια Σωματικής Ψυχοθεραπείας www.psychotherapeia.net.gr